• ... für mehr Wohlbefinden

QualiCert zertifizierte Aquafitness Angebote in:

 Aquafitness bietet ...

  • Bewegung im Wasser als idealer Ausgleich zur alltäglichen Routine
  • Dosiertes und angepasstes Training im Wasser
  • Verbesserung der Ausdauer, des Gleichgewichts und der Koordination
  • Kräftigung und Entspannung der Muskulatur 
  • Prävention von Rückenproblemen. Optimales Herz- und Kreislauftraining  
  • Positives Körper- und Selbstwertgefühl
  • Förderung der Sinne
  • Allgemeines Wohlbefinden und viel Spass

 Aquafitness bietet Schwangeren und Frauen nach der Geburt zusätzlich ...

  • Dosiertes Fitnesstraining im warmen Wasser
  • Bewegung im Wasser als ideale Aktivität während der Schwangerschaft
  • Verbesserung der Ausdauer, des Stoffwechsels und der Statik
  • Kräftigung und Entspannung der besonders beanspruchten Muskulatur (u.a. Beckenboden)
  • Geburtsvorbereitendes Atmen und Entspannen
  • Schnellere Regeneration nach der Geburt